Jemigg wat vliegen de weken om ik heb de eerste zakken met pepernoten alweer in de supermarkt zien liggen.Maar goed zover is het gelukkig nog niet.Dinsdag avond lekker een Cascade 5 mijl gelopen met Xander en Jack we hadden om 19.00u afgesproken bij het gemeentehuis.Lekker gelopen boy's volgens mij was het onder de 45 min gezien de vele babbels die wij hadden onderweg.Zeker weer voor herhaling vatbaar absoluut!!
Donderdag avond training bij RmB na weer een lekkere warmingup met als klapstuk de oefening met een binnenband grappig!!De kern van de training 800 mtr intensief met 200mtr dribbel pauze.Ik liep in het begin te snel maar dat had ik meteen al in de gaten.Opgegeven tijd was 3.39 maar liep zo rond de 3.30 Bij de tweede ronde meteen op aangepast en het liep toen stukken beter.Vanavond zo'n 8km gelopen onder perfecte omstandigheden!
Vanmiddag (Zaterdag) heb ik mijn nieuwe schoenen opgehaald het is weer de Gel Nimbus 13 geworden mijn oude Nimbus 12 heeft zijn beste tijd al gehad.Meteen heb ik hem uitgetest had op mijn schema een 15 km loop staan.Dus ik dacht meteen maar uitproberen ik liep als een raket en liep de 15km in 1.13 min op zich wel een pr voor mij.Ik heb ook in het begin lekker vlot gelopen en halverwege een tandje minder omdat ik op schema liep. De laatste 6 km heb ik weer vlot gelopen en als toetje de laaste 2km volle sprint alles gegeven.Ik heb weer heerlijk gelopen op mijn nieuwe schoenen!!
| 
